디지털 디톡스가 가져다주는 삶의 여유와 변화 우리가 스마트폰을 들여다보는 시간은 하루 평균 4시간을 넘습니다. 일상의 대부분이 디지털 화면 속에서 지나가고, 무심코 반복되는 스크롤과 알림음은 우리의 집중력과 감정에도 큰 영향을 미치고 있습니다. 이런 환경 속에서 '스마트폰 없는 삶'이라는 주제는 단순한 불편함을 의미하지 않습니다. 나를 되찾는 시간, 내면의 평온을 경험하는 여정으로도 이어질 수 있습니다. 물론 완전한 디지털 차단은 쉽지 않지만, 적절한 거리 두기와 선택적인 사용은 삶의 질을 높이는 중요한 열쇠가 됩니다. 오늘은 스마트폰 없이 살아가는 사람들의 실제 경험과 그로 인해 생긴 긍정적인 변화들을 함께 살펴보려 합니다. 여러분도 스스로의 습관을 돌아보는 계기가 되길 바랍니다.스마트폰 중독무의식적으..
